RUNNER's Wellness: 2010年7月アーカイブ

　湘南ステーションビルラスカ主催で、5月に平塚ラスカ、6月に茅ヶ崎ラスカを会場にレディスランニングクリニックが開催されました。

　ランニング講師は、5月にランニングプロデューサーの坂本雄次、6月はウルトラマラソン大好きの中川修一。栄養講師は、管理栄養師の小島美和子先生。ご自身がランナーでいらっしゃるので、参加者様の知りたいことをずばり話されていらっしゃいました。

　そして、参加者は走る習慣を身につけたい女性が約30名。最初はウォーキングからの実技でした。5月開催のクリニックを終えてから6月開催まで1ヶ月あったのですが、皆様の顔つきが変わっておられたのでびっくりしました。自発的にトレーニングされていることが良く分かり嬉しかったです。

　昨今のランニングブームで懸念されることは、ブームがきっかけで走られるのはいいのですが、ランニングは一人で出来るし、お金もかからないので簡単に始められるのですが、逆を言えばやめることも簡単ですよね。でもそうはなって欲しくないって思います。ランニングを生活に取り入れることで、皆様の生活がより豊かになればなお嬉しいと思いました。

　次回は10月、11月に中級編が開催されます。８月下旬より、ラスカ店頭にて募集予定です。

　詳しくはＵＲＬ（click）をご覧下さい。

5月 クリニック集合写真

6月 ウォーミングアップ風景

6月 実技風景

　我がランナーズ・ウェルネスはここ数ヶ月、NTTdocomoさんの要請を受け、「おすすめ全国オリジナルランニングコース」作りに励んできた。それが遂に完了！それを記念してこの仕事に携わったスタッフ５人で、この「おすすめ・・・」のコースの１つである通称「鎌倉アルプス」のコースを走ることにした。

　７月の第１土曜日午前９時、鎌倉駅前集合！私は気合充分のショートタイツにランスカ！しかし、ちょっとだけ？体格のいい男子Ｋ君は何故かロングのトレパン。「さては、それで　たっぷりと汗をかいてやせる気なのね」と、そのけなげな気持ちに拍手を送るが、一方では「それじゃ、暑さで熱中症になってしまうのでは？」と、心配の母心（いや、姉心です。）も働く。

　Ｋ君の無事を祈りつつ、鶴岡八幡宮から鎌倉宮を通り、瑞泉寺横からいよいよ「鎌倉アルプス」に入る。まずは階段だが、ここはウォーミングアップの意味で歩いて上る。しかし、そこからが大変！延々と登りが続くのだ！！それも歩いてもキツイほどの急坂（オーノー！）。それでも、私を含む４人は普段からガンガン走っている猛者なので、苦しいながらも何とか行ける。しかし、Ｋ君は･･･青息吐息だ。下り坂になると、少しは楽そうだが、それも長くは続かない。又しても登りで「はあはあ」と息が荒くなるばかり。でも、「僕はここで止めます。」との言葉はなかなか出てこない。しかし、とうとう、コースの後半戦にさしかかった源氏山公園でＫ君が「ここから、歩いて山を下りて、収容電車でゴール地点まで行きます。」との、事実上のリタイア宣言！そこで普通なら「もう少しガンバッテ！」と励ますのだろうが、全員が「うん！そのほうがいいよ！」と、力を込めて言ったのだった。
　教訓その１「暑いときの無理な厚着は熱中症の危険があるのでやめよう！」そういえば、かつて私が日本テレビで仕事をしていた頃、皇居であの鶴瓶さんにもおなじアドバイスをして、それを上岡龍太郎さんとのトークショーで話題に出されたことがあった。

　さて、Ｋ君が抜けた後は何故か一気にスピードが上がり、あっという間に長谷へ。アジサイ散策の人で賑う成就院から極楽寺を経て、先回りしたＫ君が待つ｢稲村ガ崎温泉｣にゴール！そして、温泉のあとは海を見ながら湘南地ビールでカンパーイ。いろいろあった充実の１日だった。（笑）