近況3

　7/3、術後12日目。松葉杖の歩行訓練。

　病院の玄関前直線が片道およそ100m、往復で200m。このコースを5往復。単調な歩行だと歩き方のリズムとか片道に何歩で歩く、とか、松葉杖の使い方で楽に使える方法とか、いろいろ考えながら歩く。勿論、手術した左足に50％以上の負荷を掛けないように、という点だけは気をつけながら歩く。路面には盲人用の立体マークが施されているから杖が引っ掛からないようにしないと歩様が乱れて危ない。松葉杖の先端部は滑り止めとクッションを兼ねてゴムになっていれから慣れないと引っ掛かりやすい。25分かけて2000mを歩いた。左足には軽い張りがでている。あまり一気にやると入れた金属の馴染みがまだないので安定の妨げになってしまうからムリは禁物だ。

　部屋では腹筋30×4セット、20×4セット、尻上げ×15回、足上げ10×3セット、な補強トレーニング。このレベルの自主トレーニングが良いのか？月曜にリハビリの先生に聞いてみよう。

　傷口を覆ってあるガーゼを止めてある絆創膏が痒くたまらない！人間のカラダはさまざまな「動き」に対して大小取り混ぜて細かく複雑な筋肉・腱が縦横にあるから手術によって衰えた部位にはある程度負荷をかけた運動しなければならないが単独ではなかなか思うに任せない。これも先生に教えてもらわないと。